便秘と牛乳

下剤ダイエットの真実と下剤乱用脱出への道 下剤よりも自然に近い形でお通じサポートしてくれるものに、
徐々に変えませんか?
便秘にいいお茶やドリンク 便秘にいいサプリメント
トップページ>便秘に勝つ!>水分の工夫>便秘と牛乳
便秘と牛乳

牛乳には、下剤と同じような効果があり、便秘解消に役立つことがあります。
牛乳を飲んで下剤効果を感じる人がいるのはどうしてなのでしょうか?

牛乳の下剤効果は、牛乳に含まれる「乳糖」によるものです。
人は誰でも、赤ちゃんのときは乳糖を分解する酵素を小腸に持っています。
ですが、成長するにしたがってこの酵素は次第に少なくなります。
そのため、大人になってから牛乳を飲むと、牛乳に含まれる乳糖が完全に分解されずに大腸に運ばれることになります。
この乳糖は腸内で乳酸菌(ビフィズス菌など)などの栄養となるので、乳酸によって腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整って、便秘にも良いというわけです。
乳糖を分解する酵素がとても少なくなっている人は、牛乳による下剤効果がありますし、この酵素がある程度ある人は、牛乳を飲んでも全く排便が無い人もいます。

牛乳によって下剤効果を多少でも感じる人は、朝一に牛乳を飲むことで、便秘解消につながるかもしれませんね。


前のページへ「朝一に水・牛乳・炭酸水
次のページへ「便秘とハーブティー

ページの上に戻る
トップページに戻る
便秘に勝つ!
水分の工夫
朝一に水・牛乳・炭酸水
便秘と牛乳
便秘とハーブティー
便秘と薬草茶
タイプ別、食事の工夫
食物繊維をとりましょう
食物繊維の効果
食物繊維の種類
食物繊維が多い食品
お米のススメ
便秘に雑穀米
お芋のススメ
お豆のススメ
海藻類のススメ
お野菜は温野菜で
くだもののススメ
ドライフルーツのススメ
善玉菌を増やしましょう
善玉菌と悪玉菌
アナタの腸は元気ですか?
善玉菌を増やすには
乳酸菌の好物を食べよう


サイトコンセプト
利用上の注意
運営者情報&メール
■現在地■
下剤ダイエットの真実と下剤乱用脱出への道>便秘に勝つ!>水分の工夫>便秘と牛乳
Copyright(c)  下剤ダイエットの真実と下剤乱用脱出への道  All rights reserved.