便秘とハーブティー

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便秘とハーブティー
ハーブは、自然の植物で、薬としての働きもある薬草です。
ハーブには様々な種類がありますが、その中には腸の働きを整えたり、動きを活発にして便秘に効くものもあります。

ただ、ハーブは飲む際に注意が必要な場合があります。
妊娠している方は飲んではいけなかったり、腎臓の弱っている人は飲んではいけないものがあったりします。
また、飲む量にも注意しなくてはいけない場合があります。
作用は個人差があり、効きすぎたり、全く効果が感じられなかったりしますので、まずはいろいろと試してみるのが良いと思います。

体に良いからと言って、飲みすぎにも注意しましょう。

便秘に効果があるものをいくつか紹介します。

・イエロードック
・ペパーミント
・カモミール
・ファンネル
・レモングラス
・タンポポ
・オオバコ
・ローズマリー
・ローズ


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