便秘と薬草茶

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便秘と薬草茶
日本で昔から民間療法のひとつとして行われてきたのが、薬草茶を飲むこと。
今では、ティーバッグや乾燥葉として販売されているものもあり、とても手軽に飲むことが出来ます。
ただし、ハーブティー同様、効果には個人差があります。
便秘に良い薬草茶を飲んで、下痢をしてしまう人もいますので、自分に合った薬草茶を見つけましょう。
また、体に良いからと言って、飲みすぎにも注意しましょう。

便秘に効果がある薬草茶をいくつか紹介します。
・ドクダミ
・センナ
・ゲンノショウコ
・杜仲
・ウコン


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