下剤乱用脱出のための3本柱

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下剤乱用脱出のための3本柱
私が下剤乱用脱出のために必要だと思うことがあります。



まず、自分がやっていることが自分の体にどんな影響を及ぼしているのか知らなくてはいけません。
自分の体のことを、本当にきちんと考えてあげられるのはあなただけなのですから。

そして、やめる覚悟が必要です。
「そのうちでいいや」なんて思っている人は、本当に人生もったいないし、危険ではないかなと私は思います。
もちろん、その人もそのうちやめられるのかもしれませんが、それまでの下剤乱用による悩みや体への負担を先延ばしにしていることになります。
下剤乱用が無ければ悩まなくて良いこと、かけなくて済むはずの体への負担。
それを自分の中で自問自答し、「やめる!」「本当の綺麗を目指す!」と決意し、やめる覚悟をもちましょう。

やめる決意をしたら、行動あるのみです!
頭の中で考えていても、何も変化は起きません。
今を変えたいなら、行動するしかありません。
失敗しても、何もしないよりマシです。
「この方法は私には合わなかった。」
「こうすると失敗するんだ。」
ということは、行動しなければ分からなかったことです。
怖がらずに、行動あるのみ!
何度も言いますが、1歩先が無理なら、半歩先を目指しましょう!

そして、この3本柱にプラスして必要なのが、専門家のアドバイスです。
摂食障害の方はもちろん、メンタル面に不安がある方は、ぜひお近くの心療内科やクリニックへ一度相談に行ってみてください。
体のこと、心のこと、不安なことはやっぱり専門家の意見が一番的確だと思います。
心療内科やクリニックの先生に体の不調も相談してみて、その先生が他の科での治療も必要だと判断されたら、病院を紹介してもらうと良いでしょう。

メンタル面に不安は無いが、長年の下剤乱用で体に不安な症状がある人、専門家のもとで便秘治療したい方も、
「下剤使いすぎて病院に行くなんて…」
「便秘で病院に行くなんて…」
と悩まず、まずは相談に行ってみるのが一番良いと思います。
いまどき、便秘で病院に行く人はたくさんいるらしいので、大丈夫だと思います。


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