白湯

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お白湯がオススメ
一時期、お白湯ダイエット!とかってすごく話題になったことがあるので、お白湯が体に良いのは知っている人も多いと思います。
お白湯は、単に一度沸騰させてから冷ました湯のこと。
一番良い温度は、体温より少し高めくらいだそうです。
(夏場は、もう少し冷ましても大丈夫らしい。)
温かいお湯を飲むことによって、体は温められて体温が上ります。
温まった体は血行が良くなり、冷えた体より基礎代謝もアップ。
つまり、脂肪燃焼の効率が良い体になるのです。
便秘にも良いのだとか。
また、実は、食事中にも白湯を飲むのが本当はいいらしいです。
でも、私はお茶が大好きなので、食事のときはお茶派です。


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