トイレタイム

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トイレタイムをおろそかに
お通じが最も起きやすいのは、朝食後です。
ですが、おそらく多くの人に共通して、朝食後は大変忙しいですよね。
バタバタと朝ごはんを書き込み、急いで準備して家を飛び出す…なんて生活をしていたのでは、ゆっくりトイレに入る時間もありません。
せっかく便意を感じても、忙しいからとちょっと我慢していると、すぐに便意はひっこんでしまいます。
実は、このように「便意を感じているのにトイレに行かず我慢する」ということを繰り返していると、直腸性(習慣性)便秘という便秘になってしまいます。
これは、日頃便意を我慢する習慣によって、自律神経の働きが鈍ってしまい便意を感じにくくなり、その結果腸のぜん動運動も起きない、という便秘です。




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