むくみのサイン

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むくみのサイン
体に現れるむくみのサインについて書いています。
●足
足はもっともむくみやすい部分です。特に、夕方にむくむことが多いです。
足がパンパンになって、足が重く感じたり、皮膚がつっぱるようなかんじがします。
靴下のゴムの跡がくっきりついていたり、サイズの合うはずの靴がきつく感じたりするのは、むくんでいるサインです。
すねや、足の甲に親指を30秒ほど押し当ててから指を離した後、指の跡がなかなか消えなければむくみがひどいと言えるでしょう。
●顔
朝にむくみやすい部分が顔です。
特に、皮膚の薄いまぶたはむくみやすく、目を開きづらかったり感じることがあります。
●手
手の指もむくみが出やすい場所の一つです。
指がいつもより太く、指を曲げづらく感じることもあります。
客観的に分かりやすいのは、指輪のはまり具合です。
いつもは付け外しがスムーズな指輪が外せない、きつくてはめられない、指に食い込んでしまう等の症状があれば、むくんでいる証拠です。
●体重
むくんで体内の水分量が増えると、その分体重も増えます。
時には、1日で2〜3キロ増えることもあります。
「太った!?」と勘違いして焦ってしまいそうなものですが、1日で2〜3キロ脂肪が増えるということはありません。
急に体重が増えたら、むくみを引き起こす原因を作っていないかをまずは考えてみましょう。




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